منتــــــــدي أميــــــــرات صبــــــــــــــا


☂☁ ابداع ♥تميـز ♥ تألق ☁☂
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
 





بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» السلام عليكم انا وليد من مصر 19 سنة عضو جديد معكم اتمني اتشرف بمعرفتكم
من طرف وردة امل الأربعاء ديسمبر 24, 2014 11:52 pm

» بنات وبسpowered by glaxu
من طرف وردة امل الأربعاء ديسمبر 24, 2014 11:50 pm

» صور صفا بشير جديد
من طرف وردة امل الأربعاء ديسمبر 24, 2014 11:48 pm

» هل من مرحب؟بليز
من طرف صوفيا الجمعة ديسمبر 13, 2013 7:57 pm

» تصويت مسابقة أميرة المنتدى الكبرى
من طرف صوفيا الجمعة ديسمبر 13, 2013 7:54 pm

» تصويت مسابقـة الشفرة السريـة " الموسم الثانـى "
من طرف صوفيا الجمعة ديسمبر 13, 2013 7:54 pm

» ادخل هون واطلب أى تصميم ونحنا فى الخدمة
من طرف وردة امل السبت ديسمبر 07, 2013 12:50 am

» طلب تصميم أتمنى تساعدوونـى
من طرف وردة امل السبت ديسمبر 07, 2013 12:47 am

» صفات فى الشَّجر أتمنى أنْ نجدها في الإنسان
من طرف اميره صبا الجمعة نوفمبر 22, 2013 1:54 pm

» الصداقة الحقيقية
من طرف رنــღRღـدوl♡VE الجمعة نوفمبر 08, 2013 3:11 am

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
حلى الدنيا بطاعة الله
 
شروق الفجر
 
جروح الوفا
 
~~ راما ~~
 
ضحكتى خطيرة
 
وردة امل
 
محبوبة بطبعى
 
رسمات من الماضى
 
أميرة الورود
 
أميرة الياسمين
 

شاطر | 
 

 فـــــــوائـــد المشــــى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جروح الوفا
||¬ادارى متميــــــز » •
||¬ادارى متميــــــز   » •
avatar

أميــــــــرتـكـ المفضـلـــــة :
عدد المساهمات : 1223
نقاط : 1802
السٌّمعَة : 112

مُساهمةموضوع: فـــــــوائـــد المشــــى   السبت أبريل 14, 2012 4:20 pm

فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيم الربيع
||¬وسـام النشـــــاط » •
||¬وسـام النشـــــاط   » •
avatar

أميــــــــرتـكـ المفضـلـــــة :
عدد المساهمات : 101
نقاط : 124
السٌّمعَة : 19

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــوائـــد المشــــى   الإثنين أبريل 16, 2012 8:12 pm

يسلمو موضع مميز
شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جروح الوفا
||¬ادارى متميــــــز » •
||¬ادارى متميــــــز   » •
avatar

أميــــــــرتـكـ المفضـلـــــة :
عدد المساهمات : 1223
نقاط : 1802
السٌّمعَة : 112

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــوائـــد المشــــى   الأربعاء أبريل 18, 2012 3:21 am

شكرا لمرورك العسل

منووووووووووووووووورة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة الورود
||¬عضـوة فضيـة » •
||¬عضـوة فضيـة  » •
avatar

أميــــــــرتـكـ المفضـلـــــة :
عدد المساهمات : 227
نقاط : 272
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 03/06/1998

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــوائـــد المشــــى   الإثنين أبريل 30, 2012 10:44 pm

شكرا لكي على هذه المعلومات
جعلها الله في ميزان حسناتك
































11111 11111 11111 11111 11111
11111 11111 11111 11111
11111 11111 11111
11111 11111
11111
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amira13.forumalgerie.net/
جروح الوفا
||¬ادارى متميــــــز » •
||¬ادارى متميــــــز   » •
avatar

أميــــــــرتـكـ المفضـلـــــة :
عدد المساهمات : 1223
نقاط : 1802
السٌّمعَة : 112

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــوائـــد المشــــى   الثلاثاء مايو 08, 2012 7:20 pm

شكرا على المرور الحلووووووو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شروق الفجر
||¬أميـــــــــرة المنتــــــــــدى » •
||¬أميـــــــــرة المنتــــــــــدى » •
avatar

أميــــــــرتـكـ المفضـلـــــة :
عدد المساهمات : 1705
نقاط : 2173
السٌّمعَة : 51
تاريخ الميلاد : 01/01/1998

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــوائـــد المشــــى   الخميس مايو 10, 2012 5:47 pm



تسلمى ع المعلومات الروووعة




256 256 256 256 256



256 256 256 256 256



256 256 256 256 256



256 256 256 256 256 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://siba.halamuntada.com
جروح الوفا
||¬ادارى متميــــــز » •
||¬ادارى متميــــــز   » •
avatar

أميــــــــرتـكـ المفضـلـــــة :
عدد المساهمات : 1223
نقاط : 1802
السٌّمعَة : 112

مُساهمةموضوع: رد: فـــــــوائـــد المشــــى   الجمعة مايو 18, 2012 3:39 am

شكرا لمرورك النايس




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فـــــــوائـــد المشــــى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــــــــدي أميــــــــرات صبــــــــــــــا  :: ||¬منــــــــــوعــــــــــات عـــــامـة » • :: ●{ الريـــــاضـة ~-
انتقل الى: